金沙体育-中华传统医药漫谈:白色食物解秋燥

产品中心 | 2021-02-23
本文摘要:采访专家:解放军总医院8医学中心营养科主任左夏河汉女士诊断糖尿病已有4年,听说抗性淀粉不会影响血糖,将代替股票使用该产品。

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采访专家:解放军总医院8医学中心营养科主任左夏河汉女士诊断糖尿病已有4年,听说抗性淀粉不会影响血糖,将代替股票使用该产品。她这样做对吗?淀粉是碳水化合物,是主食中的主要成分,糖友每天摄取的碳水化合物应占总能量的50%至55%。解放军总医院8医学中心营养科主任左小夏介绍说,淀粉包括直链淀粉、支链淀粉和抗性淀粉,与前两种不同,恒淀粉在体内不容易消化,胰岛素反应低,能调节血糖平衡,减少饥饿感,与膳食纤维具有相似的效果,更适合糖尿病、高血压、肥胖等,许多材料含有天然的抗性淀粉:1。

起死回生的饭。煮过的大米快凉的话,一般淀粉会变成抗性淀粉,吃的时候不建议二次加热,肠胃不好的患者可以选择用热水泡饭。

2.玉米。左霞建议糖尿病患者经常吃玉米,其抗性淀粉含量约占60%。3.土豆。土豆可以代替部分主食,通常2 ~ 2个土豆可以代替约一半~ 2个精米白面,但如果将土豆用作腐蚀,则可能会超过摄取的热量。

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燕麦、大麦、大麦等杂粮。糖尿病患者不建议喝粥。因为粥的消化吸收更快。

但是可以适当吃燕麦牛奶粥,每天要吃50~100克杂粮。5.扁豆、白色芸豆、鹰嘴豆等豆类。

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糖尿病患者每天要吃50克大豆才能做豆饭。6.生菜、菊花茶等叶蔬菜。建议洗干净后可以生吃。

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一般来说,糖尿病患者不需要专门购买抗性淀粉产品。“左小夏补充道。”但是,如果每天杂粮和豆类等摄取不足,目前市场上抗性淀粉产品的生产工艺比较成熟,患者可以在严格控制总能量摄取的基础上,选择正规企业的产品进行补充或代食。(另一方面,它也是一种食物。

)(另一方面,它也是一种食物。)。“严立实习记者”。


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